オリンピックも全競技が終わりそうです～
今回水泳競技は難しい結果でしたが他競技は好成績がたくさん出てましたね！
やるじゃん日本！
次はパラリンピック！頑張れ宇宙くん！
そんな4年ごとのオリンピックにあわせて私が卒業した高校の同窓会も開かれてまして
お世話をしてくれている地元友人からの声掛けもあり久しぶりに出かけてみました
たぶん20年くらいは会ってないかも？？？的なクラスメートとの再会！
変わらない人たちもいればまったく誰だかわからない人たちもいて頭を捻る～
大勢の人が少々苦手な人見知りの私ですが頑張って声をかけさせてもらいました
次は６４の年！元気だったら参加させていただきます
世話人のみなさんありがとうございました
８月４日（日）中学校
up：200×1 IM
sc/pull：50×4（25sc/pull）
UWkick：25×4×2（45″）fly free
drill：50×4
ｓｐ：25×4×2（45″）浮上がり turn
swim：50×4（3′）MAX 31秒～32秒ほどでした
kick：100×2（2′30″）50×4（1′30″）hard
swim：25×8×3（45″）
down：200～
８月７日（水）中学校
up：200×1 IM
sc/pull：50×4（25sc/pull）タッチ＆ゴー
UWkick：25×4×2（45″）fly free
drill：50×4
SP：25×4×2（45″）浮き上がり・ターン
swim：100×1（6′）50×2（3′）raceimage MAX 11秒 32秒31秒ほど
swim：｛50×3（50″H）50×1（1′P）50×1（1′MAX）50×1（1′KH）50×3（50″P）｝×4（setrest1′）
down：200～
８月１０日（土）Mスイ
up：200×1 IM
sc/pull：50×4（25sc/pull）タッチ＆ゴー
UWkick：25×4×2（45″）fly free
drill：50×6
SP：25×4×2（45″）浮き上がり・ターン
swim：100×1（6′）50×2（3′）raceimage MAX 13秒 33秒ほど
swim：（50+25ｋ）×4×3（1′45″setrest2′）
kick：50×4（1′30″）
swim：（12.5dash+12.5kick+25dash）×4（1′30″）
swim：25×4（45″）fly
kick：25×4（1′）
swim：25×4（1′）turndash
down：200～
８月１１日（日）中学校
up：200×1 IM
sc/pull：50×4（25sc/pull）タッチ＆ゴー
UWkick：25×4×2（45″）fly free
drill：50×4
SP：25×4×2（45″）浮き上がり・ターン
swim：50×4（3′）MAX 32″ほど
kick：50×4（1′30″）100×2（2′30″）25×8（45″）
swim：25×8×3（1′）noblesse（45″）fly（1′）turndash
down：200～
８月１２日（月）YOUCOME
up：200×1 IM
sc/pull：50×4（25sc/pull）タッチ＆ゴー
UWkick：25×4（45″）fly free
｛k：50×4（1′15″）p：50×4（50″）s：50×4（1′）｝×2
｛k：25×8（45″）p：25×8（30″）s：25×8（45″）｝
down：200～
スポマスに向けて練習も佳境を迎えてますが～
この大事な時期にお盆休みとあり（私はカレンダー通り）
Mスイも中学校も１週間ほど休館となります…
アクアドームも長水路は閉館でサブプールはおそらく練習できる環境ではないかな…
以前コロナのときに通わせていただいてたYOUKOMEへ月曜日はいかせていただきましたが、だんだんと入館者が増えてガンガンとは泳げませんでした
それでも水に入らないよりは良いでしょう…
さすがに疲労がたまってきておりますので体を労わりましょうウィークにしましょうかね？？？