広島もみじCUPが終わりましたので次へ向かってGO!
と、意気込んでおりますが結構体がしんどい～
レースからの回復も時間がかかるようになりました…
すぐの火曜日には母の検査のため熊本市内の大きな病院へ
片道１時間以上かかるため飽きさせないよう「昭和演歌CD」なぞ買ってきて流す
けれど～まだ？まだ？まだ着かんとかい？と10分もたたないうちにダダをこねる…
洋楽ロックしか流すことのない私の車にテレサテンやらユキサオリやら～
良い曲だけど～ドライブには合わないわ～
６月１２日（水）中学校
up：200×2 IM
sc/pull：100×4（25sc/pull）タッチ＆ゴー
UWkick：25×12（50″）25×12（40″）fly８t free４t
swim：400×1
swim：50×12（55″）
kick：25×12（50″）15hard/10easy board
swim：25×12（35″）
down：200～
最後のswimが終わったあとバタフライの練習を少しだけ～
50×3 バタフライが飛べました！
ただし～タイムは40″が切れるくらい… 遅っ！
最近ほとんどバタフライ泳いでなかったので50泳げたことは安心
ただし以前のような伸びやかさが無い！
体も固くなってるしタイミングもずれてるような？
２年後のドリームチーム結成のためにも私が一番頑張らないといけないのよね…
６月１５日（土）Mスイ
up：200×2 IM
sc/pull：100×4（25sc/pull）タッチ＆ゴー
UWkick：25×12（50″）25×12（40″）fly８t free４t
swim：400×1
swim：50×12（55″）
kick：25×12（50″）15hard/10easy board
swim：25×12（35″）
down：200～
水曜日と同じメニュー なにゆえ？
ちょっと自分なりに感覚を確かめたかったから～
しかし午前の練習だったから？暑かったから？
かなりくたびれました…
シャワーのお湯がきつくて水を浴びさせていただきました
６月１６日（日）中学校
up：200×2 IM
sc/pull：50×4×2（25sc/pull）タッチ＆ゴー
UWkick：25×4×2（1′）fly free
drill：50×6（1′15″）
swim：100×3（2′）
kick：100×2（2′30″）
pull：200×1
swim：50×4（2′）
swim：バタフライ練習
down：200～
内転筋が痛くて痛くて～泳ぐ気力もわいてこない…
暑さのせいでもあるかな～
中学校プールへ行きましたがやはり普段は来ないチビッ子やファミリー連れでいっぱい！
集中しにくくちょっと実にならない練習となりました…
これからスポマス長崎まで２ヶ月ほど
どのような練習をすべきなのか～考えないといけません！