一か月というか毎日が過ぎていくのが早い…
この土日はアクアドームで西日本年齢別大会ですが～
役員は入れてません…行きたかったけど…
父の一周忌～19日この日かなと考えて役員入れてなかったのですが
叔父の四十九日となりました
父の方は姉の仕事の都合や母の体のこともあり24日に自宅で家族だけで予定…
仕事も事務処理+体力使う仕事もまた今月末に入ってくる おそらく誰も手伝わんだろうから一人でこなさないといけない
母のパーキンソン病の治療のため別の病院への通院も27日からはじまる
私の差し歯も抜けてしもうた…
いろんなものを背負いすぎてるな～と
一本どりゃーと背負い投げして気持ちよく放り投げたいものです～
５月１２日（日）アクアドーム
up：200×1 IM
sc/pull：50×4（25sc/pull）タッチ＆ゴー
drill：50×4
swim：｛200×1（easy50）100×1（easy50）50×1（easy50）｝×2
kick：100×4（+15″）
pull：200×4（3′15″）
swim：50×3 25×5 DIVE
down：200～
200は38″と44″ 100は15″～20″ 50は35″～38″
短水路と比べると体力消耗～タイムも5″ほどは違いますね
水温が気持ちいいせいか泳いでて嫌な感じはしません
時間が許す限り体力が続く限り泳いでいたい気分です
５月１５日（水）中学校
up：200×1 IM
sc/pull：50×4×2（25sc/pull）タッチ＆ゴー
UWK：25×4×2（45″）fly free
drill：50×4
SP:25×4×2（45″）浮き上がり turn
swim：200×1（5′）100×1（3′）50×1
swim：100×2（3′）50×2（3′）
swim：｛75×1（1′30″）25×1（30″）｝×4（setrest2′）
kick/swim：50×4（1′30″）12.5ｋ/ｓ/12.5/ｓ
壁kick：1′10″×4（1′30″）
down：200～
200は33″ほど 日曜と同じメニューにしようかと思いましたが
かなりくたびれてまして200は１本のみでギブアップ
考えるともっと50のための練習しないといけないのかな？
一番苦手になってきたのは５０じゃないかい？
100も後半の粘りはなくなりましたけどね…
５月１８日（土）Mスイ
up：200×1 IM
sc/pull：75×4（25sc/pull）タッチ＆ゴー
UWK：25×4×2（45″）fly free
drill：50×4
SP:25×4×2（45″）浮き上がり turn
swim：50×6×3（１′30″setrest3′）
kick：50×4×2（１′30″）
pull：100×4（1′45″）
down：200～
50をallhardで！
１ｓ35″以内 ２ｓ36″以内 ３ｓ36″以内（５本目以外は）
荒っぽい泳ぎになったりとあまり良い出来栄えではありませんが
最後まで粘れたかな
水温はまぁまぁですが～室温が高い！のぼせてきます…
帰ってからも食欲なく 帰り道に母へのお土産に買った芋天のみ…
明日は午前中に叔父のお家へ、午後からは中学校での練習予定
明日も忙しい日になりそうです