５月になり世の中はGW～
とりあえず仕事は休みですが（カレンダー通り）
７～１０日の四日間で終わらせないといけない業務が待っている～
考えると溜息しかでない…
３日は久しぶりにNAOMIねーさんとランチ！
外食も熊本まで出かけるのも久しぶり～
道中は見慣れた風景のはずが
新しい建物だったり～逆に無くなって空地になってたりとしていて
それだけ久しぶりに通ったってことね～
おしゃべりして楽しい時間を過ごせましたが～タイムリミット
帰らないと～母が帰ってくる時間です…
新しいサプリをまぁこんさんに紹介していただきぽちっとしてたのが届きました
クレアチンなので腎臓の数値がよろしくないわたくしですが
ローディング不要ということで
これで少しでも練習の質が上げれるならば～ありがたいことです
５月１日（水）中学校
up：200×1 IM
sc/pull：100×4（25sc/pull）タッチ＆ゴー
UWｋ:25×8（45″）fly free
drill：50×4
swim：200×3（3′30″）100×6（2′）偶pull
swim：50×4×2（50″）40″切りがやっとこさ
kick：400 100fly/ back/200sidekick 50×8（1′15″）
pull：200×3
swim：25×4
down：200
くたびれて300を200へ変更… トータル距離はなんとか貫徹
５月４日（土）Mスイ
up：200×1 IM
sc/pull：50×4×2（25sc/pull）タッチ＆ゴー
drill：50×4
swim：50×4×5（1′）３H１E
kick：75×10（1′45″）UWfly/back/UWfree
pull：200×3（3′15″）２kick paddle
swim：25×4（1′30″）turnout浮き上がりまで
down：200～
ありがたいことに水温やや低めにしてありました
室温が高かったので助かったー
しかしhardなのに36″に37″… 35″までいけなかった～
ってか33″くらいは出さなきゃいかんとよー
明日はアクアドームへ 長水路！
あと３週でタイムを上げていかないと！
もみじまんじゅうが私を待っているー！