遠方の水友さまからエールを送っていただきました！
思い通りにならない自分の体であったり
親の介護であったり
同世代だからこそ直面する悩みがほぼ同じ
ちょうど黒いKOMEが出現していた時だっただけに救われました
ありがたかった！
感謝です！
そしてMスイから旅立つ子たちもいます
明日が熊本での最後のレースということです
オバチャン寂しくなるなぁ…
カロリーメイトを差し入れてエールを送りました！
新天地でも自分らしく輝いてくださいね！
２月２１日（火）中学校
up：200×2 IM
sc/pull：100×４
pull：200×2（3′）
kick：50×2×2（1′15″）UWfly/back ＵＷfree/sidekick
kick：200×1 50×8（1′15″）HHEHHEHH
drill：50×4
swim：200×2（３′30″）
swim：50×10（1′10″）
down：200
月曜日にはりきってコロコロローラー50回
腹筋が痛くて痛くてturnが回れない…
やりすぎちゃってアホでした…
体中が筋肉痛だとちゃんと泳げてるのか感覚が分かりにくい…
２月２３日（木）Mスイ
up：200×2 IM
sc/pull：50×8
kick：50×2×2（1′15″）UW/back
kick：25×4×2（45″）
drill：50×4
swim：50×3×3（40″setrest3′）HHE
drill：25×30
swim：25×8×3（30″）flyフィン使用 free
down：200～
祝日だったのでMスイへ
フィンが使えたのでバタフライを頑張ってみましたよー
しかし体が動かない～
腹筋もまだ痛みがあります
だいぶ疲労がたまってきているかもです…
２月２５日（土）Mスイ
up：200×2 IM
sc/pull：50×4
kick：25×4×2（45″）UWfly free
drill：50×4
swim：50×3×3（40″setrest3′）HHE
drill：25×30
kick：50×4’（1′15″）
swim：50×6×3（50″setrest1′）（45″setrest1′30″）（40″）paddle・フィン
down：200
フィンとpaddleをつけてとはいえ40″サークルは無謀か？
３set目ほぼタッチ＆ゴーでした…
まだまだ弱たんですぅ～