『α波をだそう！』

脳内にα波を出したい！
でもどうやって…

調べた。

なんか呼吸が重要らしい。
人間は吸うときは交感神経を使い、吸うときに副交感神経を使うらしい。
つまり呼吸をしっかり吐けば副交感神経が働き、落ち着くみたいだ。α波も出る。
α波ミュージックは落ち着きを促す意味でいいのかもしれないですね。

昔買ったＣＤです。
究極の眠れるCD/メンタル・フィジック・シリーズ