昨日1日

10：00～11：30　　起床・出勤準備

11：30～12：30　　移動

13：00～14：30　　仕事

15：00～15：30　　移動

15：30～16：00　　仕事

16；30～17：00　　移動

17：00～20：00　　仕事

20：00～20：30　　移動

20：30～22：00　　仕事

22：00～22：30　　トレーニング

22：30～24：00　　帰宅

00：00～　　　　　 晩飯

02：30～　　　　　 就寝

08：00～　　　　　 起床・出勤準備

自分がフリーになる時間は約2時間

この時間をどう有効に使うか