健康一直是全人類所追求的最大目標，但是如何將傳統醫學的智慧與現代醫學做完美的結合，一直是現代人所探討的學問之一。
肌膚平均每28天更新一次，老舊角質和油脂污垢都容易堆積在毛孔，如果沒有清除乾淨，久而久之會讓毛孔阻塞，再多的滋養成份都無法被吸收。市面上的浴鹽大致分為鹽顆粒及加入油分的浴鹽，鹽顆粒比較適合用來泡澡，若要當作去角質則要調和油或是沐浴膠一起使用，加入油份的浴鹽則可用來去角質。此外，浴鹽也有瘦身功效，原因在於使用後皮膚表層鹽濃度高，會吸附體內水份，達到消浮腫目的。在鹽浴後最好也能適度補充水份。
如果家裡沒有浴缸，沒辦法作泡澡或藥浴，那麼泡腳倒不失為一種很好的替代方法。
溫水泡腳是自古流傳的長壽養生法！
腳又被稱作人體的第二心臟，腳掌的骨骼肌肉紋理位置，可以對應到人體全身上下及五臟六腑，俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」有經驗的中醫師或按摩師可以經由撫摸腳掌的型態來評估疾病，並以適當的刺激施於腳掌上，來調整全身的氣血經絡，或進一步來治療疾病。這些刺激包含按摩、指壓、冷、熱溫度及蒸氣，也就是我們常見的腳底按摩或泡腳，它們的差別在於腳底按摩比較容易做特殊點的按壓，即特定臟腑經絡的調理；而泡腳比較屬於全面廣泛性的調整。當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液循環，使泡腳治病的效果更勝於口服給藥。只要每天晚上洗好澡後，盛一盆熱水，坐下來泡個二十分鐘，就可以消除疲勞，放鬆緊張壓力，並且幫助睡眠，甚至還有美容養顏，保持青春活力的效果！尤其在寒冷的冬天，泡腳更是一種舒服的享受。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
溫馨小提醒
沐浴鹽也可以自製成香包放在衣櫃及車上ㄛ～～
