今回は、暑さ対策についてです！！
（オイ！もう夏終わるぞΣ＼(￣ｰ￣;)）
テーマは「食べ物」ダヨ！
～暑さ対策～o(^▽^)o
夏の暑さに噴出した汗が引く食べ物は、
スイカ、メロン、キュウリ
などのウリ科のものでーす！利尿作用があるので水分の摂り過ぎによる浮腫みや、塩分の摂り過ぎにも効果があるそうです。（‐＾▽＾‐）
お酢も疲れが取れますヨ。伊藤園の「黒酢で活性」であるとか、タマノイ酢の「はちみつ黒酢ダイエット 」などが市販されています。（飲んだことあるけど、オイシイYO☆）
りんご酢とかも売ってますよね！やっぱり、ただのお酢では飲みづらいので、はちみつを入れて飲むのがいいかと思います！！
食べ物で取る栄養素と云うものは急激に効果が現われるものではないですが、漢方薬のように徐々に効いてくるんだそうですYO☆
まあ、つまり、何事も続けることが肝心ってことなんでしょうねｗｗｗ
（うわぁー、俺３日坊主どころか３分坊主だからなぁー、俺には続けるなんてことできねぇなぁｗｗｗ）
ビタミンCを始め、酸味があるものいいんだろうね！
～疲労回復～(°∀°)b
豚肉のタンパク質と脂肪は優れた効能と効果で知られているんだって！
豚肉の必須アミノ酸はとてもバランスが良いうえに多く含まれていて、
吸収効率も良いから、豚肉は暑さ対策に最適だってばよ☆
豚肉には疲労回復にいいのビタミンB1が多く含まれてマー(￣▽+￣*)ース！
ビタミンB1は、夏バテの解消などに大切な栄養素なんだって！！
牛肉や鶏肉などのほかの食肉と比べても、豚肉の含有率は数倍にもなるんだって！Σ(･ω･;|||エェ
豚肉の栄養素は加熱にも強いから、調理する時も困らないネ！
吸収率も良いから、ホント優れた食材ダネ☆
ニンニクと料理すると暑さ対策には効果が倍増スルヨ！！（ニンニクは暑さ対策で有名だもんね！）
ビタミンB2(成長促進)や、ビタミンE（抗酸化作用）などは豚レバーに多く含まれているんだって！（やっぱりレバーだね！）
他にもカリウム、リン、イオウなどのミネラル（体を構成・代謝の調節）なども多く含まれてるから、やっぱり豚肉スゴイ！！（特に豚レバー）
～最後に～
ククルビタシンていうのが、ウリ科植物に特有のステロイドの一種で、キュウリ、メロン、スイカなどのへたに近い部分に含まれる苦味成分なんだが、
このクルルビタシンってのが、特にゴーヤに多く含まれてて、
モモルデシチンとともに強烈な苦味の元になっているんだって！！
今回も、またまた、ウィキペディアやらなんやらで調べてましたｗｗｗ
