ようやく身体が冬の気温に慣れ始めた今日この頃
自分の周りでは体調を崩す人をちらほら見かけます
おはようございます
規則正しい毎日の生活も大切ですが
やはりシニアにはしっかりした睡眠が必要ではないかと
未だ6時間が自分には適した睡眠時間ですが
休日前になると朝一海へ行く為に
短い睡眠になってしまいます
しかし帰宅した後は必ず昼寝しているので
週一なら何とかなりますね
さて火曜日の夕食は買い物ついでに吉野家さんで
この冬初の牛すき鍋膳肉をいただきました
しかもちょうど100円引きと言う有り難さ
しっかり肉2倍盛りに（笑）
やはり食べ応えありますね！
食べ終わるともう満腹でした
たまには洒落たお店にも行きたいですが
なかなか1人じゃね〜
フラのレッスンに通っていた頃が懐かしいです
レッスン後にはみんなであっちこち食事に行きましたからね
それでは本日も元気に参りましょう！