今日の食事

朝

お味噌汁、鰹のポン酢和え、レーズンパン

昼

患者食

夜

巨峰、水ようかん(職場で頂いた低カロリーのもの)、マクロビスムージー

やっぱり記録に残すと意識するね！！

朝はウォーキングしたし、これからホットヨガにいこーかな～！！