今日の運動報告(*′3`)ノ

朝昼
パン335カロリー

間
コーヒー寒天ゼリー55カロリー
夜
カニチャーハン
もずく酢


運動
ヒップシェイパー10分
（腕100回）

10分やるとじんわり汗が出ます

･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･ ｳｪ―ﾝ

体調崩してました。

お薬を変更してもらって、なんとか落ち着いてます。

私って今まで恋愛に依存していたんだと思う。

恋愛を取ったら本当に何もない自分がいます。

色々やってきたけど、全部自分の為じゃなかったと思う。

彼に喜んでもらいたいとか
彼のために痩せたいとか
彼の為に体調よくしたいとか

そんなんじゃ駄目だって気づきました。

これからは、自分の為に生きていく。

自分に為に綺麗になる。

そう決めました。

体調だって自分の為に治す。

心から笑えるようになるために。。。。

あら

更に体重が落ち 61キロ前後になりました

すとんと 生理が終わってからするする体重が落ちる

停滞期だったから嬉しいな～

体って不思議

生理が半月遅れて来ました

生理が来たからか体重もストンと落ちてた(笑)

ついでに体脂肪もヾ(｡･3･)ﾉ
筋トレやウォーキングが効いたのかもねん

肌荒れも、もう時期良くなれば良いけど…

ストレスで生理が遅れたりすると肌荒れしたり・痩せにくかったりで良くないわぁ

だから来て安心

生理が落ち着いたらまたヨガにWiiに頑張る

後 スポーツジムオアシスが開発した下半身鍛える(レッグマシーンみたいなやつ)が時期に届くの
楽しみなんだ

因みに体重は62．3でした

ウォーキングヾ(´∀｀)

せっかく早起きしたのでウォーキングしてきました

朝から汗かくのは気持ち良いなぁ～

また早起き出来たらしよう