豚肉とニラの簡単レシピ
なんだかんだ、シンプルイズベストとはいいますが♪
昨日、豚肉とニラの相性がよく疲労回復に良いとブログに書きました☆
ビタミンＢ１不足は疲労の素。ニラに含まれるアリシンは豚肉などに含まれるビタミンＢ１の効果を長持ちさせてくれます。
ニラにはカロテン、ビタミンＣ、Ｅ 食物繊維もたっぷり！
シンプルだけど、ご飯もお酒もすすむ、
｢にらと豚肉の炒めもの｣
豚のコクと、ニラのからみ具合、にんにく風味、カンタン！
材料(二人ぶん)
ニラ ２ワ
豚バラ(薄切り肉)か細切れ肉 120グラム
にんにく、半かけ
しょうが 親指くらいの大きさ
酒 しょうゆ 小さじ１
サラダ油 大１
調味料Ａ
しょうゆ 大１
塩少々
コショウ少々
１ 下ごしらえ
豚肉は食べやすく切り、ビニール袋に酒、しょうゆを加え軽くもみ、下味をつけます。ニラは根元を切り落とし、7センチ長さに切る。ニンニクは薄くスライス。しょうがは千切りに。
２ フライパンにサラダ油を強火で熱し、にんにく、しょうがを入れて炒めます。香りたったら豚肉を加え、ほぐしながら炒め合わせ、豚肉の色が変わったらニラを加え炒めます。
３全体に油が回ったら、Ａの調味料を加え手早く混ぜる。お好みでゴマ油を仕上げに加えても。
お皿にうつして出来上がり！
調理時間は、約１０分。材料も手頃だし、我が家は、昨日これでペロッとご飯がいけました☆お試しあれ♪
昨日、豚肉とニラの相性がよく疲労回復に良いとブログに書きました☆
ビタミンＢ１不足は疲労の素。ニラに含まれるアリシンは豚肉などに含まれるビタミンＢ１の効果を長持ちさせてくれます。
ニラにはカロテン、ビタミンＣ、Ｅ 食物繊維もたっぷり！
シンプルだけど、ご飯もお酒もすすむ、
｢にらと豚肉の炒めもの｣
豚のコクと、ニラのからみ具合、にんにく風味、カンタン！
材料(二人ぶん)
ニラ ２ワ
豚バラ(薄切り肉)か細切れ肉 120グラム
にんにく、半かけ
しょうが 親指くらいの大きさ
酒 しょうゆ 小さじ１
サラダ油 大１
調味料Ａ
しょうゆ 大１
塩少々
コショウ少々
１ 下ごしらえ
豚肉は食べやすく切り、ビニール袋に酒、しょうゆを加え軽くもみ、下味をつけます。ニラは根元を切り落とし、7センチ長さに切る。ニンニクは薄くスライス。しょうがは千切りに。
２ フライパンにサラダ油を強火で熱し、にんにく、しょうがを入れて炒めます。香りたったら豚肉を加え、ほぐしながら炒め合わせ、豚肉の色が変わったらニラを加え炒めます。
３全体に油が回ったら、Ａの調味料を加え手早く混ぜる。お好みでゴマ油を仕上げに加えても。
お皿にうつして出来上がり！
調理時間は、約１０分。材料も手頃だし、我が家は、昨日これでペロッとご飯がいけました☆お試しあれ♪
みんなで稽古！！部活気分
昨日の続きでございます♪
昨日は末廣亭で、さん八師匠の寄席を見させて頂いてから、劇団光希さんの稽古に初参加しました。
大島駅に、同じプロダクションの鳴海コハクちゃん、松村さとしくん、父、柏木望、１月の公演でダブルキャストだった、宮川夏実ちゃんと待ち合わせ。
父以外は、みんな私より年下で、いつも、たくさんの元気を頂いてすっかり自分の歳を忘れる始末の凛子（笑）
これでいいのだ！
父は役者になってから、６０代半ばの今、一番キラキラしていると思います☆
父は元大手商社マン。まさか、役者になるなんて（笑）
光希さんの稽古のエチュードのレッスンではパントで床に転がり足をバタバタ、人差し指を加え赤ちゃんをパフォーマンスしてました。。
人生で、こんな父の姿を見るとは、びっくり、そしてなんかうれしいですね。
鳴海コハクちゃんは小さいけれどコケティッシュな子！とても、いいオーラを持ってます。外部の稽古で堂々と演じるコハクちゃんを見て喜びがありました。
宮川夏実ちゃんとは、今週二回も会えて、舞台の時は大人びて見えたけど、近くで見ると、まだあどけない、かわいい顔の来週二十歳！だけど高校時代から声優勉強してきた彼女、そして今月はシェイクスピア作品も演ってきただけ、またオーラ輝いてました。
村松さとしくんは今 燃えてる男です！前向きで信念のあるイケメンですよ。とにかく、根性ありますね。
劇団光希のみなさんは本当に温かくアットホームで、楽しんで稽古ができて感謝いっぱい！
団長の竹下宮子さんは、みんなのお母さん的存在で、みんなが宮子さんを慕いながら安心して芝居に人生をかけて、楽しみながら夢を追う姿は、私、感動しました。
演出や稽古指導、をしているお兄さん的存在の平山和宏さんは素晴らしいリーダーで、昨日一日で本当に色々なことを教えて頂きました。
あんないい男なのに、彼女いないって信じられない！！
９月の光希さんの公演に出演誘って頂いて、めっちゃうれしい！
７月１１日 亀戸カメリアホールで１０時から演劇祭があるそうで、劇団光希さんも出演します☆ 千円で五つの劇団のお芝居が見られるそうで、お芝居好きにはたまらないですね。
昨日 公演される劇の練習みましたがどなたも共感できる作品でしたよ。
劇団光希のみなさん、昨日はありがとうございました。これからもよろしくお願いします☆
今日は凛子はオフで家事に専念しました！今から夕ご飯の支度。豚とニラを一緒にとると疲労回復にとてもいいらしいですね。さっそくニラを買いました（笑） 野菜が好きなので春からは嬉しくなります♪ 春の野菜ってうまれたてみたいで、かわいいんだもん(^_^) 今日は、ダーリンが、うちでは何かあると行く坂道を上ったとこにある昔ながらのお肉屋さんで、これまた、必ず、何かふと食べたくなるローストビーフを帰りに買ってきてくれるようで、ちょっぴり手抜きできちゃうなぁ。感謝感謝☆
昨日は末廣亭で、さん八師匠の寄席を見させて頂いてから、劇団光希さんの稽古に初参加しました。
大島駅に、同じプロダクションの鳴海コハクちゃん、松村さとしくん、父、柏木望、１月の公演でダブルキャストだった、宮川夏実ちゃんと待ち合わせ。
父以外は、みんな私より年下で、いつも、たくさんの元気を頂いてすっかり自分の歳を忘れる始末の凛子（笑）
これでいいのだ！
父は役者になってから、６０代半ばの今、一番キラキラしていると思います☆
父は元大手商社マン。まさか、役者になるなんて（笑）
光希さんの稽古のエチュードのレッスンではパントで床に転がり足をバタバタ、人差し指を加え赤ちゃんをパフォーマンスしてました。。
人生で、こんな父の姿を見るとは、びっくり、そしてなんかうれしいですね。
鳴海コハクちゃんは小さいけれどコケティッシュな子！とても、いいオーラを持ってます。外部の稽古で堂々と演じるコハクちゃんを見て喜びがありました。
宮川夏実ちゃんとは、今週二回も会えて、舞台の時は大人びて見えたけど、近くで見ると、まだあどけない、かわいい顔の来週二十歳！だけど高校時代から声優勉強してきた彼女、そして今月はシェイクスピア作品も演ってきただけ、またオーラ輝いてました。
村松さとしくんは今 燃えてる男です！前向きで信念のあるイケメンですよ。とにかく、根性ありますね。
劇団光希のみなさんは本当に温かくアットホームで、楽しんで稽古ができて感謝いっぱい！
団長の竹下宮子さんは、みんなのお母さん的存在で、みんなが宮子さんを慕いながら安心して芝居に人生をかけて、楽しみながら夢を追う姿は、私、感動しました。
演出や稽古指導、をしているお兄さん的存在の平山和宏さんは素晴らしいリーダーで、昨日一日で本当に色々なことを教えて頂きました。
あんないい男なのに、彼女いないって信じられない！！
９月の光希さんの公演に出演誘って頂いて、めっちゃうれしい！
７月１１日 亀戸カメリアホールで１０時から演劇祭があるそうで、劇団光希さんも出演します☆ 千円で五つの劇団のお芝居が見られるそうで、お芝居好きにはたまらないですね。
昨日 公演される劇の練習みましたがどなたも共感できる作品でしたよ。
劇団光希のみなさん、昨日はありがとうございました。これからもよろしくお願いします☆
今日は凛子はオフで家事に専念しました！今から夕ご飯の支度。豚とニラを一緒にとると疲労回復にとてもいいらしいですね。さっそくニラを買いました（笑） 野菜が好きなので春からは嬉しくなります♪ 春の野菜ってうまれたてみたいで、かわいいんだもん(^_^) 今日は、ダーリンが、うちでは何かあると行く坂道を上ったとこにある昔ながらのお肉屋さんで、これまた、必ず、何かふと食べたくなるローストビーフを帰りに買ってきてくれるようで、ちょっぴり手抜きできちゃうなぁ。感謝感謝☆
落語と芝居☆
今日は本当に充実した一日でした！
新宿で同じ事務所の村松さとしくんと待ち合わせ、なんと新宿三丁目のＥ４出口のレインボービレッジというビルの横にあるビルの中の六階にある中国料理屋さんは、５５０円で何種類かのランチがライス、スープ、デザート、ソフトドリンクお代わり自由でサラダもついてくるんだよ☆
そこを発見！遅めのランチをしながら、芝居について語り合い→新宿 末廣亭で、柳家さん八師匠の寄席の時間に間に合うように入りました。
さん八師匠の噺、人間の相性について、プラスとマイナス、陽と陰などさかさまの性格が合ったりすると、で、一人でせっかちの人と呑気な人を演ずる姿に感動しつつ、のけ反り笑い、昼の席の桂文楽師匠もまたまた楽しく、お隣りの村松さとしくんとともに、かなり笑ってました。ギター漫談をされたぺぺ桜井師匠のがなーんか懐かしく?師匠いわくギター漫談できるのは今、日本に二人しかいない→世界に二人とか（笑）ついこの前までギター侍が出てきて、喜んでいたが行方不明?になり、また二人に戻り、、と（笑）
落語って、いいなぁと思いました。末廣亭のレトロな空間・・
売店、受付の女の子の衣装、、江戸香る噺。紙切りの林屋正楽師匠がお囃子にのって、ハサミをまわし、次々と相合い傘の男女、おいらんと、とても繊細なまでに美しい切り絵が仕上がり、となりに座っていた、おばあちゃまが手を上げて、それを頂いて、まるで宝物をしまうように、覚束ない震える指先でバックに大切そうに、、満面の笑み！心温まりました。日本の良さ、日本ていいなぁって。末廣亭５月中座は本日までやっています。http://www.suehirotei.com
夕方から参加させて頂いた劇団光希さんの稽古も素晴らしかった！また明日更新しまぁす！
新宿で同じ事務所の村松さとしくんと待ち合わせ、なんと新宿三丁目のＥ４出口のレインボービレッジというビルの横にあるビルの中の六階にある中国料理屋さんは、５５０円で何種類かのランチがライス、スープ、デザート、ソフトドリンクお代わり自由でサラダもついてくるんだよ☆
そこを発見！遅めのランチをしながら、芝居について語り合い→新宿 末廣亭で、柳家さん八師匠の寄席の時間に間に合うように入りました。
さん八師匠の噺、人間の相性について、プラスとマイナス、陽と陰などさかさまの性格が合ったりすると、で、一人でせっかちの人と呑気な人を演ずる姿に感動しつつ、のけ反り笑い、昼の席の桂文楽師匠もまたまた楽しく、お隣りの村松さとしくんとともに、かなり笑ってました。ギター漫談をされたぺぺ桜井師匠のがなーんか懐かしく?師匠いわくギター漫談できるのは今、日本に二人しかいない→世界に二人とか（笑）ついこの前までギター侍が出てきて、喜んでいたが行方不明?になり、また二人に戻り、、と（笑）
落語って、いいなぁと思いました。末廣亭のレトロな空間・・
売店、受付の女の子の衣装、、江戸香る噺。紙切りの林屋正楽師匠がお囃子にのって、ハサミをまわし、次々と相合い傘の男女、おいらんと、とても繊細なまでに美しい切り絵が仕上がり、となりに座っていた、おばあちゃまが手を上げて、それを頂いて、まるで宝物をしまうように、覚束ない震える指先でバックに大切そうに、、満面の笑み！心温まりました。日本の良さ、日本ていいなぁって。末廣亭５月中座は本日までやっています。http://www.suehirotei.com
夕方から参加させて頂いた劇団光希さんの稽古も素晴らしかった！また明日更新しまぁす！
