ゆるファスでちょっと体重戻せたんですが
その後、外食が続いて食べ癖が復活
また2キロ増えてしまった
食生活が乱れると
心と身体が乱れるし
そしたら部屋も汚くなるし
もういいや〜
ってなってしまう。。。
非常に良くない状況です
自分に自信を持ちたいし
自分のことを好きでいたいので
そろそろちゃんとやらねば
来週は予定を入れてしまったので、
9月29日から
予定入れずにがっつりファスティングしたいと思います
2025年もあと3ヶ月ちょっと
今日が一番若いのに自分のことをいじめている暇はなかった
このままではマズイと思っている方がもしいたら
一緒に頑張りましょう