３７周正産期に突入してから、ちまたの妊婦さんを見倣って、動くことを意識し始めました
お散歩と称したお出掛けと軽い筋トレくらいですけど。
一人行動なので、目的がないとつまらないので、お茶をして帰ってくるということを目標にしました
なんでか、食べる量や質を調整しているのに関わらず、体重増加傾向にあります。
なので、お茶をするときは甘い物の注文はナシと設定にしました
ショーケースにならんだケーキやフルーツタルトに惹かれますが、ここは心を鬼にします。
実はね、体重増加に加え、腹囲を計測したら１００センチちょうどくらいありました
「妊娠 腹囲１００」って、検索すると大きいみたいです💦
赤ちゃん、大きいのかな？
成長してくれるのはうれしいことですが、お股から出るのだろうか？
次の妊婦健診では、体重はステイに持っていきたいです
大きくなるのは赤ちゃんだけでお願いします。
っなわけで、本日のお散歩ドリンク。
マンゴーティー。
店員さんによくかき混ぜてと言われたけど、かき混ぜ具合が足りず、後半甘いのいうw
ってか、甘い飲み物だったーw
選んだ飲み物失敗w
それと、もう一つの目標である、水分を取ること。
妊娠してから、飲み物を飲みたくない症状に悩まされておりまして
喉は渇いている感じはするんですけど、妊娠前のようにぐびぐびと入っていかない。
味が妙というか。
今まで味なんて感じなかったのに。
お金のかかった飲み物なら、頑張って飲むかなぁと思って
そんなにおいしくないなぁって思っても、頑張って飲み干しました
本当はおいしいのでしょうけど。申し訳ない
一応、上記とは別にペットボトルでお茶も持ち歩いて、飲み物を飲むようにはしてます。
水分補給意識は大事です！！
熱中症、危険
そういや、歩く時、下腹部にズーンと引きつるような痛みがあります。常にではないですけど。
これは、悪いことではないんだよね？
出産を促すために動いてるのだから、ってことでいいんだよね。
お腹を押さえて、さすったりして和らげてます。
今日は午前中から動いて、お茶ではなく、ランチ予定です。カロリーと質を抑えてチキンを食べる予定。
今後は早く起きてしまうから、喫茶店でモーニングってのもいいし、ＰＣ開いて仕事している風でもいいな