昨日は運動しながら好きなもの食べるー！
とは言いましたが、
辞めたいことが一つだけある。
それは
お腹いっぱいなのにたべることー！！！
まさに今日はそんな日ですた。
お昼仕事の途中に行くことになったから時間選べず。
その後もコンビニお菓子をついつい。
で、夜ご飯は抜いて
(お腹減ってなかったし)
ジムへ！！！！
トレーナーのおにーさんに
腕と腹筋何とかしたい！！！
とお伝えして
かなりガチめなトレーニングしてきました。
トレーナーさんに見てもらうといいことは
フォームを正しくやるからめっちゃ効く
あと、自分やとむりなおもさでやらない
(あざらし痛いの嫌だ)
けど、トレーナーさんだと、ギリギリのところでできるから効く。
正しいフォームとか知らない人はぜひ受けてみるといいと思う。
パーソナルトレーナーのジムもいいかなーとおもつてましたが
わたしはいまは大手ジムのマンツーマン都度払いってやつをやってます。
都度払いってよい(∩˃o˂∩)♡