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  安らぎの先取り
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  心地いいリズムで動く、気持ちの準備
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  自分の中のエゴを、最小限にとどめておけるように
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  自分と向き合う…って地味で地道だけど
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  受け入れがたいものを受け入れることが、ほんとうの愛情なのかも
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  決断＋行動って小さくても、やっぱり気分いいねっ♪
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  サラッとNOと言わせてくれる友人
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  過去の古傷を癒すには、日々の"心の練習"が必要なんですね
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  私が頼れる"わたし"になる
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  プラスの感情とマイナスの感情、両方あるのがフツウ♪
• 不安をより早く落ち着かせるために
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  "おねがい"は、"ありがとう"の後で
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  毎朝のお気に入りの"きまりごと"
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  行き詰まり、その不満の壁を乗り越える
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  自分への信頼度が高まると
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  日常の中にちょっとした、たのしみを創ってみる
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  希望で満たされる時
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  大切だから、と思いながらできること
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  執着から、パーンっと心を解放してみる
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  自分好みのスムーズな流れのために

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