私がカーブスに通いだしてたのが11月の中旬からなので実質二ヶ月経ってないけれど
やればそれなりに効果はでたらしく
一昨日の初計測でそれを実感しました
体重よりどっちかと言うと体脂肪の減少におもきをおいてる私ですが
今回の計測で 体脂肪－3%
体重は－3.5kg強
骨格筋率+1
体年齢－6歳（実年齢を下回りました）
その他サイズ的には
バスト－4.◆cm
ウェスト－7.◆cm
下腹－8.◆cm
ヒップ－5.◆cm
もも周り－6.◆cm
腕周り－1.◆cm
でした
一番びっくりしたのはもも周りかな
たしかに履いてた
デニムにユルミは感じてたけど、まさかここまで減ってたとは�
デニムにユルミは感じてたけど、まさかここまで減ってたとは�そして、腕周りって、そう簡単には絞まらないンだなぁとも思いました
でも、私の目的は体脂肪と体重の数値を下げる事だから
見た目の変化は自然とついてきてくれれば嬉しいかな。。。位に思うようにしています
あせらず、先ずは暖かくなる春頃までに、更に何れくらい体脂肪&体重がへらせてるか
それと骨格筋率をUPできてるか
少しだけ先を見据えてトレーニング続けていくつもりです
だって、そもそも一年契約しちゃったし(笑)
これからも、気長にやっていきます