うつ消しごはんの著者のFacebookに
メガビタミンのはじめかたが書かれてました。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
その中にプロテインで胃がムカムカする人は
減量するように、とありました。
規定量のプロテインを飲めない人は
重度のタンパク不足らしいです。
長年入ってきてないから体が
受け付けない。って事かな。
ピタミン類より先にプロテインが飲めるように
なるのが重要みたいです。
てことは、プロテインも少しずつ飲んでたら、
飲めるようになるのかも？？
と、思ってすごく少量から
しばらくやってみようかな、と思います。