こんにちは。神奈川県藤沢市湘南台駅西口、徒歩2分の【湘南お菓子＆パン教室Grace】です。
カーブスをこのたび、卒業しました！
体力をつけたいと思い、友人にすすめられて入会し10ヶ月。がんばりました。
嬉しかったのは、毎回、名前で呼んでいただいたこと。基本的にいつもほめていただけること。
「今日も通えましたね！」「がんばっていますね」「いい調子ですよ」と。
運動と同じくらい、ためになったのは、「たんぱく質」を摂りましょう！という声かけ。
コーチからの声かけに加えて、ポスターや1日の摂取例、1ヶ月に4枚のたんぱく質レシピ。
昨日のランチは、「ツナキムチとトマトの冷製豆乳うどん」。これもカーブスレシピ。
このレシピが楽しみでもありました。毎回、おいしいのです。
「体のために、たんぱく質を積極的に摂ることの重要性」、教えていただき感謝です。
また、運動は続けていきます。
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