今日は、彼への執着を捨てるために２つのことに取り組みました。
①アンガーマネジメントの本を読む
私のイライラが原因のお別れだったのもあり、自分の怒りをコントロールできるようにならなければ、という思いから本を手に取りました。
②彼の出会いから別れを時系列でまとめる
これは、自分の執着心を認めるためにやってみました。書き切ったらスッキリしました。
書いててわかったのが、10月のお出かけを最後に、彼とのデート時間が全く取れていませんでした。
10月までは月イチぐらいでお出かけする時間があったんですが・・・。
この辺りも別れの原因なのかな・・・。
客観的にみるきっかけになりました。
まぁ、いまさらな過去のことなんですが・・・。