シャングリラダイエット１６日目

朝
・米油…小匙１,５
・白湯…コップ１


昼
・昆布おにぎり
・ライトミール


夜
・十穀米
・キーマビーンズ
・サラダ
・新じゃが


間食
・プチパンケーキ


体重…５２,０kg
体脂肪…１８,１％
ウエスト…６３cm
おへそ周り…７５cm


お通じ…無し