シャングリラダイエット１３日目

相変わらずの便秘でお腹痛いし苦しい…
心太食べようかな…
というか、外食ばっかりだから自炊したい(T_T)


朝
・白湯…コップ１
・柏餅


昼
・ミルクレープ


夜
・ハチミツパン
・梅干しおにぎり


間食
・コーヒー
・チョコ


体重…５２,１kg
体脂肪…１８,１％
ウエスト…６４cm
おへそ周り…７６cm


お通じ…無し