3/24、リアルサンプリングラボ「QOL向上ラボ」に参加しました
第一部は、ももせいづみ先生の講演
忙しくてもゆるりと楽しく暮らすためのアイデア、時短レシピ、生き方のアドバイスなど、執筆、イラスト、講演の他、雑誌、テレビ、ラジオなど様々な分野でご活躍されてる方でした
All Aboutで時短生活ガイドもされていらっしゃるんですね
時短は「時間の得」だけでなく、人生の中に、ゆとりと自信を生み出していくための手段の一つの、としてあらゆる家事の時短テクニックをご紹介されています
ご著書の中から、書くだけで運と幸せが集まる「願い事手帖」のつくり方、についてのお話を頂きました
とても可愛らしい先生です
こちらがそのご本です
大きな願いから小さな願いまで、書き出すだけで願いがかなう、ペンと手帖の魔法
願いをかなえて、自分だけの幸せを手に入れる
そんな素敵なこと、知りたいですよね
願いは誰でも持ってると思います
でも、ただぼんやりと思っているだけでは、願いはかなわないのです
実際に、口にしたり、書き出したりする事によって、実現していくものなのです
でも、なかなか、、
◯◯さんみたいに働きたいな
イギリスに行きたいな
と思うのに、ムリ！無理！と思っていませんか？
いいわけにも意味はありますが、癖になるといつまで経っても行動できないのです
＊無限ループ型❌
TOEICで700点を目指す！
カラーコーディネーターの資格を取る！
と、できないままに次々と思ってませんか？
足下に目を向ければチャンスの種はいっぱい見えるのに、すぐにできない事ばかり思って高望みはいけません
友達と再会する、卵焼きがきれいに焼ける、などと小さなことがどんどんできていくと、大きな願いも棚ぼたのようにかなうかも
さぁ、それでは「願い事手帖」の書き方です
1️⃣To doリストにせず、棚ぼた式に書く
「目標」ではなく、「願い」を書く
2️⃣障害や限界を考えずに書く
本当にしたい事、欲しいことを素直に言葉にする
3️⃣わかりやすく、具体的に書く
4️⃣自分がすでに持っているものを有効活用する
持っている資質や経験から自分の中に眠る宝物を掘り起こすとたくさんの願いがかなう
5️⃣努力が必要な願いは、ごほうびとセットにする
ごほうびとセットにすると立ち向かう姿勢も楽になる
6️⃣まわりの人のこともいっぱい書く
自分の気持ちを基本にして、まわりの人への願いや誰かの幸せを願いましょう
こんな感じに書いていきます
願いを見直しながら書き加えていきます
★まずは50個書いてみましょう！
出来たら◯を付けます、◯が増えたら出来たが増えたことです
かなったことが増えると、自分の中の宝物が増えます
人は、出来た！の時に頭の中でドーパミンがプシュッと出るそうです
会場で、配られたメモ帳にそれぞれどんどんと「願い」を書きました
「ダイニングを片付ける」ではなくて、
「ダイニングがすっきり片付いて、ゆっくりお茶する」、というように書きましたよ
春です、新年度が始まりました
皆さんも「願いごと手帖」を作って、願いを自分のものにしましょう
#RSL #QOL向上ラボ