実家からもらった亜麻の実を使い、
パンを作ってみました。
亜麻の実には、
オメガ３系、オメガ６系脂肪酸を豊富に含んでおり、
普段のお食事では摂取するのが
難しい食材なのです
健康、美肌には大切な成分です。
食感もプチプチしており、
クセもなく、
くるみのような味わいで美味しいです
これはクセになりそうですよ。。
そんな美味しくて、健康的なパンに合わせて、
美肌人参スープを作ってみました
作り方
タマネギ小半分をみじん切りにして、バターで炒めます。
人参二本分を加え、バターをなじませた後、
水を３カップとコンソメ２個を加え２０分煮ます。
ブレンダーでつぶした後
牛乳１カップを加え数分に込んだ後
塩こしょうで味を整え、また少し煮込みます。
簡単で美味しいのでお勧めです
