こんにちは
来年秋頃に米粉のオンラインお菓子教室を開業予定の横内ゆきです。
最近、紫外線が強くなってきましたね
しっかり外側も内側からもケアしないとな〜と。
内側からのケアとしてビタミンや
ミネラルを摂りたくて
ケールとフルーツのスムージーを
最近は作って夫と一緒に飲むことが多くなってます。
ケールは「野菜の王様」と呼ばれていて
栄養が豊富に含まれているので
とってもおすすめの食材なんです
ビタミン、ミネラルの他にも食物繊維も摂れるので
腸内環境の改善にもいいかもしれませんね
参考にして頂けることがあれば嬉しいです
最後までお読みいただきありがとうございました
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