今まで気づかなかったこと

今日は、ジムにて走ってきました
9キロラン
走り終わったら、おじさんに走り方のアドバイスを受けてしまいました
かかとから足を降ろして走りなさいと
ドタバタと音がしてうるさかったみたい
どうして、私だけ走る音が大きいんだろうと思ってたら、つま先から足を降ろして走ってたんだよね
かかとから走ると、走るのも楽になるといわれたので、明日から実践してみよ
まずは歩きから



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週末

週末、頑張って走ろうと意気込みはめちゃくちゃあったので、
土曜日は久しぶりにジムに行ってきました。
足を特に意識した筋トレを少しと、
ジャジャーン
メインのジョギング
走るペースが早くて、9キロでダウン
日曜日は
涼しく、時間もあったので夕ランへ
でも、2時間でダウン
16キロ走ってきました。
こんな調子で、11月の神戸マラソンでフルマラソン、走れるのかな
初めてだけに心配



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ジョギング

昨日、13キロ程走ってきた
走り出す時、すっごく暑くてどうしょって考えたけど、走り出すと、快調なペースで走れたよ

で、今日も走ろうと思ったら、
親指の足の爪が痛い
剥離っぽくなってました
走ってる人に多いと聞いたけど、

今日は、足を休めて、明日頑張ろっと



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