今日は、ジムにて走ってきました!!
9キロラン走る人
走り終わったら、おじさんに走り方のアドバイスを受けてしまいましたあせる
かかとから足を降ろして走りなさいとえっ
ドタバタと音がしてうるさかったみたい叫び
どうして、私だけ走る音が大きいんだろうと思ってたら、つま先から足を降ろして走ってたんだよね[みんな:01]
かかとから走ると、走るのも楽になるといわれたので、明日から実践してみよひらめき電球
まずは歩きからニコニコ



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週末、頑張って走ろうと意気込みはめちゃくちゃあったので、[みんな:02]
土曜日は久しぶりにジムに行ってきました。[みんな:01]
足を特に意識した筋トレを少しと、
ジャジャーンキラキラ
メインのジョギング走る人
走るペースが早くて、9キロでダウンダウン
日曜日は
涼しく、時間もあったので夕ランへニコニコ
でも、2時間でダウンダウン
16キロ走ってきました。
こんな調子で、11月の神戸マラソンでフルマラソン、走れるのかなガーン
初めてだけに心配叫び



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昨日、13キロ程走ってきたDASH!
走り出す時、すっごく暑くてどうしょはてなマークって考えたけど、走り出すと、快調なペースで走れたよ音譜

で、今日も走ろうと思ったら、
親指の足の爪が痛いガーン
剥離っぽくなってましたしょぼん
走ってる人に多いと聞いたけど、

今日は、足を休めて、明日頑張ろっと走る人



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