ココロとカラダにストレスを溜め込まない
心身ストレスフリー健康美女を養成する
代表理事 新美たかこです。
今週はいろんなところに行ってきました。
ストレスフリーになれる場所に、二日連続
まずは、お仕事で高知県！！
高知ってすごい癒し力の強い場所なの
独特の空気感も楽しい〜〜。
ちょうどドンピシャで、いろんな柑橘のお花が咲いていて
ネロリっぽい香りがあちこちに香ってて最高・・・
コンサルしに行ってきたのですが
ランチ時に、高知の山奥にある
めっちゃ素敵なスポットにもご案内していただきましたよ・・
水曜日しかやっていないという！
水曜カフェ ロータスグラノーラさんへ
めちゃ雰囲気のあるすてきなお店
北インドと南インドのカレーを頂きましたが
めちゃスパイシーで美味！！！
手作りスイーツ
連れて行ってくれたのは
高知で妊産婦のカラダの悩みはたまみに聞け！ 的な存在で
ママのカラダの取説講座なども、すぐに埋まってしまう！
妊産婦整体師
さらに山奥に進むと現れたのがこちら
店主セレクトの、いい感じの本がたくさん置いてあるお店
うずまき舎さん
そら豆が採れすぎたからと、
その場で焼いてくれた、ほくほくのそら豆ちゃん。
幸せ
（しかもプレゼントまでしていただいた
ありがとうございます）
お仕事で行ったのに
めっちゃ癒されて帰ってきたという・・・
至れりつくせり
ありがとうございます。
ほんと、どこにいっても
のんび〜〜〜りできる空気なの全部。
なのに、
今回連れて行ってもらったみたいな
オシャレかつ、サスティナブルで（民家をリノベしてるようなお店が多い）
すっごいこだわりのお店も多くって、楽しい。
私が巡ったような場所にいく
高知リトリート計画実現したら、癒され女子倍増するだろな〜って思った。
アイラブ高知ーー
そして、その翌日は
京都へーーーGO！！！
ちなみに京都は、純粋に
プライベートの旅ですw
方位がよかったのと
何ヶ月も前から待ちに待った、プライベート計画の体力作りのために
歩きたくて！
鞍馬寺〜貴船神社まで、
山を越え縦走（大げさかw
）してきました。
鞍馬寺〜貴船神社までは、歩いていくことができるのですが
山を越える感じなので、平坦な道じゃなく
階段につぐ階段・・・
階段しかない道をずっと歩きますw
でも体力づくりのためでもあるので
あえてこの間を歩くことを選びました。
一緒に行った元々体力ある友達も
最後らへんは、足がガクガクしてきたと言ってたので
時間的には、１時間半くらいなのですが
何気に、体力を消耗する道のりかもしれません。
だってほぼ階段だしねw
ちなみに、
GW終わりの体調不良（夜から朝までリバース
したという事件）以降
なんか一気に筋力が低下してた私、、
前日に行った、高知の山奥の味のある神社の
苔むした階段の上り下りだけで
（３分くらいで上がれるくらいの） これが現物↓
すごくないですか、この神社の世界観・・
なんかの物語に出てきそうな・・・・
こういうのが、そこら中にたくさんあるの、高知
この上り下りだけで
まさかの！！筋肉痛
（やばすぎる）という
危機感だらけの状態での参戦。
でも、そんな中でも
山や自然の中の時間は、
最高に気持ち良くて
心がまっさらになっていく。。
アイラブ自然！！！
で、一時間半 階段を上ったり降りたり繰り返して
なんやかんやで、貴船神社について
目の前に鳥居があったのに・・・
「神社より先に、ご飯じゃ！」と
川床料理のお店をみつけることに。。
そしたらまた
結局、お店探しで
お店が並ぶ川沿いの坂を小一時間くらい、
うろうろ歩き、、空腹＆疲労・・・・
すると
下山すぐは空いてなかった
小さな滝の目の前で料理が楽しめる川床料理のお店の
リバーフロントw的なベスポジ席が
奇跡的にいきなり空いて（普段は予約のみらしい）
めっちゃ涼しい〜〜、風流な席に座れた！
そして、着席後、
まず注文したのは・・・
ビールっ
干からびてた体に、
染み渡る、ビールっ！！！！！
ぷはーーーーーーーって
うますぎでしょ、、、
ほんと。
いつも飲まないビールが、やたら美味しい、、、
生きてて良かった→だからここにこれた
生まれて良かった→だからここにこれた
元気で良かった→だからここにこれた
山歩いて良かった→だからここにこれた
仕事してて良かった→だからここにこれた
世の中すべてにありがとーーーー
という
ハピネスかつ感謝の気持ちしか出てこなくなって
ご飯も、
こんなに川床料理って前食べた時
美味しかったっけ？ってくらい
歓喜の雄叫びをあげるくらい感動してた。
（多分１００倍美味しく感じたw）
無事に目的地の貴船神社めぐりして（中宮、奥宮までまたまた歩く
）
お水を有り難くいただき、
京都市内に立ち寄りうろつき
夜帰宅したのだが
結局、一日中動いてたので
これまたその夜の、
「睡眠」の深さの気持ち良さったらない。。
おかげで翌日は、すっきり起床し
朝から元気一杯！！！
猛烈に溜まったお仕事をして
とても充実した日になりました。
って、ここまで書いたら
あっそうですか、そら楽しい旅でしたね
って感じなんですが
今日伝えたいのは、その話じゃない。
話はここからだ、、、
（最近、こやつがお気に入りw）
今年に入ってからの私。
お仕事の新たな取り組みもあり
やることだらけの、はじめてのことばかりの、
決めることだらけ、
毎日起きてから寝るまで
ずーーーっと脳内大運動会状態。
なので、つねに頭の中で
「あれもこれもやらなきゃー」
「遊んでる時間なんてない！」
「隙間時間は全部仕事や！！」
って思ってて
まあ、これらは今年に限らず
こういうことは基本いつも思ってるんだけどw
これまでに比べて今年は
体調悪く、珍しく眠りが浅い時は
夢の中でも
脳内で仕事の段取りしてたり、、、
そうしたら、GW最後の新月の夜
派手にリバースした 爆
元気ではあるんだけど
溢れ出るエネルギーがないというか。。
簡単にいうと
な〜んか、
だらだら〜ってしやすく
覇気がなく疲れっぽい
じゃあ、もうさ
がんばるのやめよ〜〜
好きなことだけしてゆるゆるしよう〜
っていうことを
伝えたいくだりっぽくなっておりますが
すんません。
残念ながら、、今日は
違います
今日は、なんなら 真逆です。
え！！
逆に、休むだけじゃなく
それ以外にプラス
「休む」の効率を上げるために
