☆1日目☆

【体重】　朝48.0㌔

　　　　　夜48.6㌔

【体脂肪】朝26.9％

＊目標達成まで

　　　あと－3㌔

【食事】

＊：

＊：ヨーグルト(バナナ1本入り)

＊：サーモンのムニエル

　　　 サラダ

 　　　カレーちょっと

 　　　ビール(350ml2本)

＊間食：パリッテ(アイス)

【運動】

＊風邪気味なので今日は運動なし

【感想】

今日は運動してないのに食べ過ぎた

明日は控えたいけど、彼氏と会ったら

きっと食べちゃうんだろぅなぁ

意志が弱い