前に保健指導のお話をしましたが。。
あれから毎日体重を計測していて、
やっぱり毎日計測すると
「あっ今日食べすぎたから増えたかも」
とかいう何となく感覚がついてきた気がします
今まではどうせ太ってるだろうしと現実から目を背けていたんですよね
でも毎日記録をつけていくことで細かい変化がよくわかる
記録をつけているかどうか管理栄養士さんにチェックされているので、
真面目な私は絶対しなければ
と思い込み、今まで忘れていたことは一度もないです
まぁでも食事管理ができてるようでできてない
まだまだ食べたい物を食べているような
GWに入ったら出かけることも多いしヤバい気がする
毎日歩数も決められているのですが、
その日の天気に左右されまくり
そしてうちの子の気分によっても左右されまくり
雨が続くと全然歩けてないし、困ったものです
携帯握りしめてその場で足踏みすることもあるけど、なんか実際歩くのとなんか感覚が違うんだよね。。
宅トレ動画を見て子どもが寝てからするけど、それもそんなできる訳でもなく
とりあえず子どもがいると子ども中心に動くから難しい
と言い訳してみるが。。
とりあえずGWはできる時は旦那に子どもを託して近所歩きまくろう
保健指導は3ヶ月続くらしいので夏までにはなんらかの結果が出ますように
