昨日コストコへ行った時に、旦那がまたチップス買ってました。別に買うのは良いですよ。
日本で言うとファミリーサイズ以上。
みたら655g
今日戸棚開けて発見したんですけど、
ほとんど食べ終わってる
え？！流石にこれはヤバいでしょ？
50gで、ナトリウムが290mg
600g食べたとして、3480mg！！
これを、食塩相当量に換算すると、
8.8g
塩分量って体型に関係なく、一律で摂取量の目安は同じなんですね。
WHOが推奨するのは5g以下！！
余裕で超えてます
毎日一袋食べている訳じゃないけど、これはあかんやろ。
しかもなんで、こんなちょびっとだけ残ってるん？ここまで食べて罪悪感感じたん？
もう謎すぎる。
コストコの8個入りのマフィンも3日で6個食べてた。
私と息子が１つずつ食べました。
塩分量も糖分も多すぎ！
そして、最近はホッケーの後にプロテイン飲んだら良いから、とプロテインパウダー買って飲んでますが、、、、。なんか違う気がする。
プロテイン飲むことは別にいいと思うんだけど、他にもサプリを結構買っていて、ちゃんと食事から摂ろうよ？！と思うんですよね。
私がサラダを作ったら、僕はヘルシー！って大量に食べるくせに、自分では絶対にサラダ（野菜適当に混ぜるだけ）作らない、食べない。
カレー作ったらカレーだけ。
夕食にチキン買って来たよ〜。
って買って来たチキンだけ🍗食べようとする。
え？ご飯は？野菜は？
流石にチキンだけでお腹を膨らませたくないので、いろいろ私が用意すると食べるけど、なんか腹立つ。
あ、チップスの話からそれました。
とにかく、この大容量のチップスを1日でほとんど食べ切ってたことに衝撃を受けました
おわり
