ベーシックヨガ

ヨガスタジオに通いはじめて、ようやく普通のヨガレッスンを受けました。普通のって言ったのはただレッスン名がベーシックヨガだったから。今まではヨガのポーズはたまに取るものの、リラックス系だったり、ピラティスだってりしたので。

ベーシックヨガは時間があっという間に過ぎました。何故だろう!?いろんなポーズをしたからかな？ほんとうに写真とかで見たことあるようなポーズをしていきました。

赤ちゃんのポーズ、ウサギのポーズ、山のポーズ、一本足のポーズ、鷲のポーズ？だったかなー。先生がいろいろ言ってくれるけど、いちいち全部覚えてない。

回りの生徒さんは、先生が次のポーズを言う前に形に入ろうとしてる人が多かったので、きっとヨガ初めて長いのかなーと思いました。

一本足で立ったりバランスとるとき私は、フラフラ～。足ついてしまった。


今まで、計4種類のヨガをしました。まだ、ヨガの効果とかはでませんが、今のところ一番 好きなのはピラティスとリンパヨガ。ピラティスは翌日腹筋が筋肉痛になり、普段使ってない筋肉を使ったんだなーと実感できたから。しかもインナーマッスル。そして、リンパヨガは全身をゆっくりマッサージして、リラックスできたし、からだが軽くなった気がしたから。

ピラティスはレッスン数が少ないから、なかなか自分が行ける日に重ならないけど、なんとかまた行きたいと思う。