リンパヨガ

ヨガ体験してきました。まず、スタジオに入るといきなりパウダールーム！！ここは銭湯か
と思いました。ていうか、きょうび銭湯とか言わないか。サウナ？健康ランド？温泉？

まあ、なんでもいいですが。着替えたら先生が迎えに来てくれて、一番前の場所でしました。先生の目の前でよくわかった。


今日はリンパヨガ。これは一番ゆるいコースだそうです。

初めにボディバーム？クリームを顔、腕、足に塗るように言われました。私はトライアルだったからか、身体に付けて下さいました。

顔のﾏｯｻｰｼﾞから入り、腕、足へと続きます。リンパの流れに沿ってゆっくりﾏｯｻｰｼﾞ。先生が、優しい声で、「今日一日の流れをリンパに沿って流していきましょう」とか、「今、身体の老廃物が出ていっています」とか言うから、見えなくてもその気になりました。


このときの汗のかき具合は、それほどでもなかったです。でも、30分ほど経過すると、汗がジンワリから、ポタポタとすごーい！

後半は、ポーズとかとっていきました。私、身体堅すぎ!! 前屈で床に手がつきません

てことで、一ヶ月後の目標！前屈で床に手がつく！にしました。

60分のレッスンを受け終わったら先生が身体の悩みなど聞いてくれました。

月謝を払えば通いたい放題なので、頑張って行こう。

鬼のように汗をかいて、ヨガ中に1㍑の水を飲んで、すっかり、すでに身体が浄化されたと勘違いしました。

美肌にも効果があるヨガ、初めて一ヶ月くらいは、老廃物を出すために吹き出物が出る人もいるようです。だから、結果は一ヶ月後の楽しみにしよう。

ヨガ後にシャワーをして、化粧をして出かけましたが、気のせいか化粧ノリが良かったきがします。

そして、驚いたことは、私はわりと猫背なんですが、歩いてる自分が胸を張ってて良くなってたこと。猫背は背筋が弱いからと昔聞いたことがありますが、いろんな筋肉がほぐされたのかなと、思います。

次回はピラティス予約したので、また感想を書きたいと思います。