あーるー晴れた
ひーるー下がり
いーちーばーへ続ーく道ぃ～。
このお歌↑ご存じ？
いやー
まさに
本日は「ドナドナ」気分ねん。
今朝
おうちや会社で
トランプ氏の就任演説を観ていた方も多いはず。
びっくりするのは
↓「In Trump We Trust」の
Tシャツや
バッジを付けている人々が
結構いたこと
日本では
あまりお馴染みな
お言葉じゃないかもしれないけれども
「In God We Trust」
というのはねん。
直訳通りｗ
「我々は神（キリスト教）を信じます。」
アメリカの
公式な国家の「モットー」でねん。
お札（硬貨にも）
きちんと刻まれていて
州によっては（フロリダだったかな？）
州のモットーにもなっていて
車のライセンスプレートにも
刻まれていたりするのよねん。
「GOD」の部分が
トランプ氏って・・・。
本日も就任演説で言っていましたが
どんな「グレイトなアメリカ」を
取り戻すおつもりなのかしらねん・・・。↓
因みに
たまに、日本人の方で
「Oh my GOD!」
と言う方がいるのですが
（外国人の場合は、あまり、英語が流暢ではない方のご使用が殆どですが）
この表現は
キリスト教信者にとっては
非常に失礼な言葉で
気分を害される方も少なくないので
もし、どーしても
ご使用されたい場合はｗ
「Oh my goodness!!」 （オーマイグンネス）
「Oh my gosh!!」 （オーマイゴッシュ！）
「goodness gracious！」 （グンネス・グレイシャス！）
位にしておきましょうねん。
（あと、ヒジョーに気になるのは友人でもない人に（Can you～？）と言っちゃったり。ヒエ―と思っちゃうよねん）
では、先日書きました
毎日、コツコツとスムージーちゃん
の中に
注入している「アレ」とは・・・・
お色から
ご想像頂いたかしらん・・・。
そうでございます。
『Tart Cherry』でございます。
タート（タルト）チェリーは
マラソンランナーの方々や
アスリート系の方には
結構、お馴染みで
他は
ヨガの先生などから
お聞きになる方も多いようですが
タルトチェリーによる
効能・効果的なことといえば・・・
・「メラトニン」による睡眠安眠効果
・「メラトニン」の抗酸化作用による美肌、 美白、アンチエイジング効果
・血中の「尿酸排出」による痛風の改善、予防
・「アントシアニン」による抗炎症作用
・優れた「鎮痛作用」による頭痛（偏頭痛）、リュウマチ、関節痛や痛風の改善
（アスピリンの１０倍の鎮痛作用）
と
アスピリンや
睡眠導入剤などを使用しなくとも
ナチュラルな
睡眠・筋肉・関節の痛みなどにも
作用してくれて
しかも
美的に必須なｗ
強力な「抗酸化」作用
と
かなり優れた食材で
わたくしは「シロップ液体」を
スムージーに取り入れたり
(今のところ、色んなスーパーやネットをみましたが、「iハーブ」が一番底値のようなので、今回は貼りました。↓アメリカも日本も値段が殆ど一緒ねんｗ）
スムージーを作らない日は
週３日位
サプリメントを使用したり
「tart cherry」のジュースやサプリを
使用するようになったきっかけは
やはり
娘っ子の新体操で
コーチたちからと
スポーツドクターからの
おススメで
（昔のブログ写真をそのまま使います↓）
『全米・ジュニアオリンピック』に
出場するためには
州の
小さな大会にいくつか出場して
その中を勝ち抜いて行き
最終的に
カリフォルニア州の代表となり
出場権を得て
全米で戦うわけでございますが
そのためには
休みなく体を鍛えていくわけで
当然、痛みや疲れ
そして
興奮して寝付けない
等々があるので
なるべく「薬」というものを使用せずに
子供でも
身体を作っていくわけでございますが・・・
そこで活躍するのが
「tart cherry」の
豊富な「メラトニン」の作用と
アスピリンの10倍もの
ナチュラルな「鎮痛作用」なのよねん。
お出かけの際の
錠剤サプリも。
そして
素晴らしい美的効果としては
強力な抗酸化剤として
そして
先ほども書きました
催眠ホルモンの調節作用
美肌、美白効果に有効な
色素細胞に対する退色作用
その他
抗炎症作用が、食品の中では最もある
という説もあるとか。
もちろん、わたくしも
「タート（タルト）チェリー」だけでなく
「ウコン」とのコラボな
お安めサプリも常備ｗ
いろんなタイプがございますので
もし宜しければ
みなさまもぜひ。
お子さまが
眠りが浅くて困っている
というママさまも
ホールフーズなどでも
もちろん
オーガニックジュースとしても売っていますし
ジュースでも
『米ルイジアナ州立大学』の
ペニントン・バイオメディカル・リサーチセンターによると
タートチェリージュースを
1日2回
2週間飲み続けると
毎晩の睡眠時間が
平均で84分延びたという結果が発表されたり
（ジュースに含まれるトリプトファンの量は少ないが、
タートチェリーの成分が「トリプトファンの破壊」を防ぐため、体により直接的に作用し効果が高いとみられ、その「トリプトファン」が効果的に「セロトニン合成」を促し、 良質な睡眠が得られるという仕組み）
↓ソース元
http://www.counselheal.com/articles/9531/20140428/cherry-juice-extends-sleep-time.htm
ジュースだけでも
いろんなレビューと品質を比べたサイトも
↓1位はこちらなようねん。
娘っ子さんも
小さなころは
わたくしが徹底的にトレーニングしておりましたが
やっぱり
勉強でもスポーツでも
何でも・・・
親が
コーチや先生になるということは
「なんで、こんなことが出来ないんだ！？
」と
力が入っちゃうので
だめよね。
ということで
若いころに
運動しまくっていた
わたくしの身近な人たちが
なぜか全員
「運動動嫌い」と
宣言している今日この頃ですが
それでも
娘っ子と
将来もずっと
ビーチでゆる～くトレーニングするのが
夢でございます。
何気ない過去写真も
見返すと良いものねん。
では、のちほど。
