顔コリほぐし ＆ アーユルヴェーダサロン
duranta～デュランタ～岡本明美です。
ご訪問頂き、ありがとうございます。
お休みの日、おでかけ。
葡萄の木の下で、ワインいただきました。
年々参加者が増えているみたいだワ。
お天気に誘われると、長めのお散歩にも出ます。
来月大阪マラソンがあるから？
公園内も走っている人が多いです。
私、歩くのは好き、走るのはどうも苦手です（笑）
お日さま、浴びてます？
紫外線あびるのは・・・シミが気になる？
日陰は肌寒い季節になりましたが、
お日さまの日差しって暖かいですよ~。
日焼け止め塗らずに、おでかけします。
顔コリほぐしをはじめてから、
「塗るもの、塗らなければいけないもの」って、
思いこんでいたもののひとつ。
日焼け止めも塗らなくなりました。
やめるって引き算もありでした。
お肌にダメージを与えないほうが、
すっぴん肌にはやさしい。
もともともっている肌力を育てる。
足し算じゃなく、引き算でだいじょうぶなお肌に！
年齢を重ねるとターンオーバーは遅くなるけれど、
お肌と仲良く、お外遊びも楽しめるお肌に！
日差し浴びるって、
骨、骨密度のためにも必要なんですよ~！
この方たち、日差しのあるところ求めて！
場所取りしてます（笑）
１１月もあと残りわずかですね。
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