お弁当
きゅうり
大根
パプリカ
トマト
アボカド
オクラ
みょうが
スプラウト
ドレッシング
白味噌
練り胡麻
カレー粉
レモン汁
水
昨日は21時就寝
ビューティースリープ
22時～2時の間に眠っているのは
本当にいいですよ
お肌もバッチリだし
お肌にいいって事は
もちろん健康にもいい事！
何より、次の朝が来ることが楽しみになります
『肌や健康のためにやっている事』を聞かれるたびに
食事・睡眠・運動！
って、みんながわかっている事を答えるのですが・・・
やる前から
『無理！』
なんて、かわいくない事言わずに
やってみたらいいと思うんだけどなぁ・・・
健康食品や、はやりの発酵食品やサプリより
効果テキメンよ
きっと、何かスペシャルな事をしたいんだろうな
でも、やはり基本が大事！
・・・と、私は思いますよ。
お金もかからないし
プラスアルファはそれからでしょう
明るく笑える1日でありますように！