二極を抜けて愛するんだなんて言いながら、
まだまだ全然ぐらぐらしている今日このごろ
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
二極を抜けると宣言した前回↓
先日、久しぶりに彼にLINEしてみたときも、
くだらないことが気になって不安になりました
気持ちがザワザワして、
頭は勝手に妄想を展開して、
やっぱり彼と私はもう…
…って、まてまてまて！！
それぜんぶ幻影だから！
こういう時は、
一回自分の頭の中にある思考を
全部書き出すと落ち着きます。
私はchat GPTに向けて、
ひたすら気持ちを話しました(文章で)。
それを自分で読み返しているうちに、
だんだん冷静になってきます
私、また復縁できないストーリー展開してるわ。
私、また愛されない、自分はどうせ一人なんだ設定やってるわ。
私、彼に他に大切なものがあったら、自分は必要とされないんだって設定にしてるわ。
私、彼のこと信頼してないモードで進んじゃってるわ。
↑これ、今自分が体験してる人生という映画のストーリー設定です。
最悪な設定笑
このまま行くとバッドエンドの映画になりそうなので、ここでフィルムを替えます。
私は、彼を信頼しているし愛している。
私は、愛されてるし必要とされている。
私は、自分の安心や幸せは自分で満たせる設定。
その上で復縁して、彼も私といて心から安心できる、お互いがハッピーな関係を築くストーリー
そういう映画が見たいので、そのフィルムに取り替えます。
これで、安心して映画のスクリーンの中に戻れます
スクリーンの世界に没入してるときって、
どうしても目の前のことに揺さぶられる。
あらゆる感情を感じまくって、
ある意味めっちゃ楽しんでいる状態。
でも、スクリーンから出て客席に移動すると、
冷静に自分の人生を観察できる。
そこで、自分がどんな設定で、どんなストーリーを展開しようとしているのかが分かる。
だから、映写室に行って
見てる映画のフィルムを取り替えないといけない。
見たい映画があるなら、そのストーリー設定は
自分でしないといけないんだ。
この、没入して遊ぶ→スクリーンから出る→客席で観察→フィルム取り替え、の一連の作業を繰り返していくことで、現実創造って起きていく。
でも、スクリーンの中にずっといると
現実に翻弄されるだけの人生になる。
私は彼と別れることになった時、
彼はもう私を好きじゃないんだ設定
私の幸せは彼次第で揺らぐ設定
このままじゃ別れることになるかもストーリー
のフィルムの中に没入していたので、
そのまま思い通りの展開になりました
だから、
まずはスクリーンから出るの、本当に大事。
そして、自分はどうしたいのか決めるのも
すごくすごく大事。
私は、ここからは
「愛する」ことを知っていくストーリー
にすることは、もう絶対。
そのフィルムから外れるたびに、替え直していく。
スタエフでは私の体験をシェアしつつ、もうちょっと詳しく話しています↓
「愛する」とは決めたもののさ、
まだまだ全然エゴまみれなんだよね
すぐ思考が暴走してバカな妄想をするし、
それに伴って感情も湧き出る。
でも、変化は少しずつでいいって思う。
いきなり完璧にはなれないよ。
今までは、スクリーンに没入して
幻影にとりつかれたままに行動していたけど、
それはしなくなった。
それだけでも十分、変われてる。
時間はかかるかもしれないけど、少しずつ
二極の世界でエゴに苦しむ人生から、
そこを抜けて愛することができる人生へと
変化させていこう
そして何より、彼との関係を通して
その成長ができることを幸せに思う
彼と関わることで、
自分の今の現在地が分かる。
自分がどういう設定で、
どういう人生を選んでいるのかが分かる。
それだけでも、
存在してくれていることに
本当にありがとうって気持ちになるよ。
それだけ愛したいと思える人がいるってことが、
もうすでに本当に豊かなことだと思う
