10/31(火)お食事にっき❁

朝ご飯🥞

6:46 お白湯、りんご、ちくわ6本

蒲サ食品よりトップバリュさんや堀川の方が私は好み…❤️

お昼ごはん

14:12 はじめに緑茶で身体を温めてから、

グラノーラ、チア合わせて15g,ヨーグルト200g

お夕飯

19:14 お白湯、りんご、お吸い物、ブロッコリー170g,キャベツ、ゴマ香味、なめ茸、ゴマドレ、バルサミコ酢

生のブロッコリーが高いから買えないのですが、トップバリュさんなら冷凍170gて¥105です！

晩餐にはやっぱりペプシもいただきました