10/27(月)お食事にっき+*.

❁朝ごはん

ヨーグルト 120kcal

りんご1/2個 約70kcal

ちくわ1本27kcal

アーモンド5粒30kcal

くるみ10kcal

ココナッツオイル

梅湯

昨日は沢山食べ過ぎたせいか、林檎があったせいなのか？梅湯をいつもよりたっぷり飲んだせいか、途中でお腹いっぱいに…笑

❁昼ごはん

グラノーラ小さじ2

ヨーグルト120kcal

お味噌汁35kcal

りんご1/2個 70kcal

❁夜ごはん

いろはすスパークリング

勿論ノンカロリー♡