10/20(月)お食事にっき+*.

❃朝ごはん

ヨーグルト70kcal

かぼちゃ２つ分40kcal

※写真は一切れ分

銀座チョコブレッドをハーフ

くるみ10kcal

アーモンド30kcal

みかん20kcal

❃昼ごはん

ヨーグルト

タンパク質

グラノーラ3杯

お味噌汁35kcal

❃夜ごはん

ペプシ