▽ヘルシーレシピ
あいくちゃんが身体を絞っていた頃に食べてたレシピ。ささみも入っていて食べ応えは充分
▽ボタニカ
低糖質ランチ
http://s.ameblo.jp/maikawa-aiku/entry-11491558596.html?frm=theme
体脂肪を効率よく燃やす→有酸素運動
〃を燃やしやすい身体をつくる→無酸素運動
トータルワークアウト式
•高蛋白、低糖質、低脂質
•1日4～5回の食事
•週に2～3回、30～40分の筋トレ
❁マルサンアイのソイドル♡
一つ83kcalとかで低糖質で大豆100%
美人ママモデルさんもお取り寄せされてたり…私も気になる麺です！
▽ダイエットレシピ集
レシピ自体は少なめだけど、カロリー別で分かりやすい
http://ws-plan.com/diet/