10/9(木)お食事にっき

❁朝ごはん

なし

❁昼ごはん

グラノラ

ヨーグルト

タンパク質

バナナ

お味噌汁

❁夜ご飯

納豆 86kcal

ちくわ5本 

ぬかづけ キャベツと大根とミョウガ

梅干し2個

ヘルシアスパークリング 18kcal