9/11(木)お食事にっき+*.

❃朝ごはん

いちじく2個 40kcal

くるみ2片 40kcal

アーモンド7粒 42kcal

ヨーグルト

レバニラ炒め

梅湯 梅干1こ

❃昼ごはん

ペプシを12時ごろのんで

お昼というなの夜ご飯は5時ごろ～

レバニラ炒め

ヨーグルト

※プロテイン入り

豆腐のお味噌汁

→レバー多め～笑

❃夜ごはん

トマトジュース二杯

野菜ジュース1杯かな

ついつい飲んでしまった…