❁朝ごはん
梅湯 梅干し2個
納豆 98kcal
納豆98kcal
ヨーグルト 120kcal
ぬか漬け 胡瓜、人参、大根
14:30ごろにいただきました！
いちじく2個 40kcal
くるみ3片 60kcal
アーモンド5粒
❁昼ごはん
お豆腐のお味噌汁
キノコと竹輪3本分としめじとキャベツが入ったおじや
❁夜ご飯
冷奴 98kcal
さしみこんにゃく 30kcal
ざくろす
何か食べすぎたかも…
総括
今日は朝、シャワーを浴びて久々に体重計に乗りました！ですが…ここ最近の食欲ない生活の割りには全然痩せていない！というよりむしろデブ化涙
なので、今日からお昼もちゃんと食べれるようにしてみました！
ツイテイナイ1日だったけど、出来ることから始める！そしてえがお！
笑って、笑って楽しまなきゃね！