❁朝ごはん
ヨーグルト 約120kcal
おじや 300kcal位
～ゼロカロリーコーラ～
さしみこんにゃく 35kcal位
チャプチェ♡
キャベツ、人参、豚肉、ピーマン、玉葱…とお野菜たっぷり+春雨かな。
アーモンド 5粒 30kcal
くるみ一片 20kcal
いちじく 20kcal
梅湯(梅干ひとつ)
☆ナッツの量は適量♡
よく我慢した笑…
いやいやチャプチェがあったからね！
❁昼ごはん
お味噌汁 29kcal
Total 329kcal
～ゼロカロリーコーラ～
❁夜ご飯
さしみこんにゃく 35kcal位
納豆 90kcal位
ちくわ 28kcal
Total 153kcal
☆総括
チャプチェが美味しかったので完食しました♡ナッツの量はセーブ出来たかな…。
コーラを飲んでしまったから出費はあったけど(120円ほど)。。
そして夜ご飯までがっつり食べちゃった…