❃朝ごはん
グラノラ 大さじ二杯分 180kcal？
おじや 300kcal
抹茶のバウムクーヘン 144kcal？
ヨーグルト 64kcal
いちじく 20kcal
アーモンド5粒 30kcal
ちくわ 2本 56kcal
納豆 87kcal
岩下の新生姜
Total 437kcal
❃昼ごはん
ワカメのお味噌汁 29kcal
Total 329kcal
❃夜ご飯 1840位
※30gの想定
ゼロカロリーペプシ 0kcal
1日のTotal 946kcal
総括
今日は、糖分取りすぎてしまった…
明日はちょっと諸用でよるごはんもガッツリ食べることになりそう…