今週も1週間がSTART☆
❁朝ごはん
納豆:107kcal
ヨーグルト:122kcal
いちじく1:20kcal
クルミ3片:60kcal
❁昼ごはん
冷やし中華風こんにゃく:41kcal
納豆:107kcal
お味噌汁:29kcal
❁夜ご飯
寄せ豆腐 150g 108kcal
胡麻豆腐 100g 150kcal
アーモンド5粒 30kcal
ヨーグルト 60kcal
☆まとめ☆
TOP VALUEさん素敵です！
こんにゃくで出来た中華麺など、ヘルシー食材を使ったナンチャッテ系が美味しくいただけました
ちなみに…
個人的にやってる筋トレですが、
ちゃんと続いています♡
※メニューは少しですしね笑
あれだけBlogを通して宣言した甲斐がありました。
でも、どんなに少しでも継続していけば、ちゃんと表れるものだと思っています！
日々、日々続けることを楽しんで参りたいと思います