筋トレを始めて3日間…
振り返りをしようと思います。
1日目
10分間の8の字腰ひねり運動
仰向けに寝て、脚を上げて床につかないようにする腹筋 20×3
2日目
10分間の8の字腰ひねり運動
3分間半の左右腰ゆらし運動
1分間の右、左手の腰回し運動
3日目
10分間の8の字腰ひねり運動
3分間半の左右腰ゆらし運動
あー明日が心配だ笑
初日に普通の上体起こし腹筋が出来ないのは焦ったけれど…
2日目には早速筋肉痛がきて
でも比較的に
丹田を締めて生活出来たと思ってます！
努力しなくても細い方は
世の中いっぱい
いらっしゃるかもですが、
鍛えた身体って
1日で出来るわけではなく、
努力しないとできないし、
継続していくことが1番の近道だと思っています。
また明日から気を引き締めて…
引き締めて…
引き締めて…
(3回もここに誓ったので)
頑張ります
くびれほしい♡