今日の夕飯は
確実に21時を過ぎそうです涙
普段なかなか一緒にご飯を
食べれない母とのご飯なので
食べないという選択肢はないけど…
揚げ物…꒰⌯͒•̩̩̩́ ˑ̫ •̩̩̩̀⌯͒꒱
太らないポイントが載ってるサイトを見つけました੯ू•ू ໒꒱
【1】冷たいものより温かいもの
【2】タンパク質を沢山とる
【3】海藻類も！
【4】ヨーグルトは温かいものと一緒に
あとは揚げ物には
タルタルではなくレモンでいただく♡
今日のご飯は
冷奴、アジフライを二つ、カツを一つ、
キャベツ、納豆です^ ^
ポイントは揚げ物は
レモンでいただくこと♡
冷奴は生姜でいただきました♡
カロリーは一見高そうですが、
いつもの暴飲暴食に比べると大分健康的なご飯です
明日は調整出来るようにしますっ
Bye bye