こんばんわ。
いつもぬくぬくしていたい 温活最高！と思っている せいの です。
突然ですが、今、服の中に手を入れてお腹の温かさを調べてみてください
手とお腹、どちらがヒヤッとしますか？
お腹！と思った女子！！内臓冷えてますΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
それは、アイスコーヒーの飲みすぎ？ビールの飲みすぎ？冷たいもの最高～と食べ過ぎ？
それとも へそ出しルック！！←古い（笑）
先日、助産師さんとも話をしていたのですが、「現代の女性の不調は冷えから来てる！！」
とおっしゃっておりました。
ホント、そうだと思うんですよ。
血流の悪さって、本当に不調を呼び起こす。
血管がキューーーーーって縮み上がっている状態。
まるでお腹の中だけ 真冬の北海道 想像するだけで 鳥肌・・・さ・・・寒そう・・・
冷たいものを食べて、人肌のおしっこをだす。
体は不要なものに熱を奪われてるんですね。
お水は大事！だって飲まないと脱水になるし、肌もシワしわになるし。
でも、夜のお水は程々に。
寝ているときは身体も休みたいものです。身体にも休みの時間をあげないと！！過労で訴えられちゃいますよ
夏は、特に本当に気を付けてほしいです。クーラーの中での冷たい食べ物。
そしてシャワー浴だけにしてしまう日々。
わかる！わかるけど！！！！
仕事、忙しいのよね。
寝たいのよね。
美味しいのよね。
分かる！わかるけど！！！！
今の生活習慣は三か月後の自分を作ってるんです。
８月のその生活は、１１月の。
７月のその習慣は１０月の体調を作っているんです。
自己投資、やれるところからしてみませんか？？？
１つからでいいから。
出来ることからでいいから、３か月後のキラキラ元気な自分を想像して動いてみませんか？
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